とはいってもカラダの柔らかさはそんなアクロバティックなポーズだけではなく、

関節や筋肉のしなやかさもとても大切です。

ストレッチは伸ばす　という考え方が一般的ですが、伸びすぎても縮んでもいない、

制限の無い本来の筋肉の状態へと戻す事こそが身体にとっても心地よい状態になります。

そして、ただ柔らかいだけでは逆に怪我をしやすくなる場合もありますので、

支えも強化しながらワークしていきましょう。

全身のリリースに加え、心ともリンクする呼吸との連動で、
昨日よりも柔らかいカラダを是非体感してください。