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投稿日: 2015/01/31 12:57:45
ウェルネストレーニングってなに？
自分の身体と会話するってどんなこと？
毎月開催しているotonomoriWSでは、毎回様々なテーマでお届けしていますが、
ウェルネス という言葉はまだまだあまり使われません。
今回は otonomoriの新インストラクター ayumi が、ウェルネスをもっと身近に感じて頂くため、
60分のショートバージョンでの、トライアルワークショップをお届けします。
皆様のご参加を心よりお待ちしています！
ウェルネストレーニングって何？
ヨガとは違うの？
そんな質問を抱く方も多いかと思います。
本来、自分が持っている身体と心。
日々の生活の中で様々な影響を受け、崩れてしまうことがあります。
身体の不調やコンプレックスを全てなくすことはできないけれど、少しでも心地良い身体と心で毎日を過ごせるよう。。
今回のWSのテーマは
「自分の身体と会話しよう」です。
1人1人身体には個性があります。
性格も違うように身体もそれぞれです。
正しい姿勢と深い呼吸の中で自分の身体と向き合い、話すことで、本来持つ自分の身体を知ることを目指します。
この機会に、普段がんばっている自分の身体と向き合ってみませんか？
皆様のご参加、おまちしております。
ayumi
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